jak się pisze

dzambo bylem gzeczny po rozmowie na gg bo myslalem ze do ciebie dotarlo pouczenie. baranie w dupe ***any. zamknij ****e i siedz cicho na dupie. bo faktycznie ktos sie w****i namierzy cie po ip i zrobi z dupy jesien sredniowiecza. wiec prosze grzecznie. scisnij ****e i wyp*****laj z tego forum bo nic tu nie wnosisz tylko potrafisz w****ic. [...]

Zacznij wbijać tyle SAA to pogadamy o masie. Jak ćwiczyłem tylko (tzn. treningów SW było mniej) na siłowni - to spokojnie zacząłem zbliżać się do 90 kg. http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#13 Mam takie pytanko zastanawia mnie czemu piszecie ze trening karate i trening siłowy na mase nie ma sensu Kto tak pisze? ja wiem ze duzo aerobów [...]

"Chyba z tym przysiadem ci chodziło o 5 treningów, a nie 5 lat." Widac ze malo jeszcze wiesz... BARDZO MALO, przesledz zatem: jak uklada sie trajektoria sztangi w miare stazu/zaawansowania a moze zrozumiesz... przez 5 treningow to mozesz sie nauczyc przysiadziku a nie PRZYSIADU! w ktorym bedziesz notowal ZNACZNY progres. "Ostatnio [...]

czytam na szybko i jeśli coś przeoczyłam, to sorki paski wybielające nie wybielają zębów, tylko osad na nich (chyba że są już na rynku jakieś super) nie zawierają po prostu składników aktywnie wnikających w strukturę zębów czy tam coś. ale, jak piszę, mogę mieć "przeterminowane" informacje, bo dawno nie szukałam w tej dziedzinie nowości [...]

[...] tylko jeden cykl ale jestem z niego tak zadowolony że szok! tyle czytałem na sfd ale nigdy nie przyszło mi do głowy ze będzie + 20 kg. Żebyś miał taki sam wynik po kretce (jak nie patrzeć siła wzrosła o 20% bez innych odżywek oprócz białka)to też byś mówił ze ta kretka to mistrzostwo.... Po drugie nie mówie jakie są wyniki po SNI ale jak [...]

[...] redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie [...]

[...] trzeba przekonywać . "to Ty chcesz tu wszystkich przekonac ze masz racje" zastanow sie co ty piszesz To że np ty wyzej cenisz Zidana nie znaczy że nie masz racji chanys argumenty podają bo chcą uzasadnic swoj wybor a jak zauważyłeś jesteś na forum wiec trudno by pisali "Zidane i już" lub "Ronaldinho i tyle"

[...] śniadanie oczywiście płatki owsiane błyskawiczne,i koszt ten sam - 400 g płatków marki Halina kosztuje u mnie w markecie niecałe 1,20 pln.Dziennie pochłaniam 100g,więc, jak łatwo obliczyc,źródła węgla kosztują nas dziennie ok. 1,5 pln! Przejdźmy do białka.Zakładam,że dziennie zjadam go około 200 g.Do śniadania zwykle mam twaróg chudy marki [...]

[...] od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie [...]

[...] po co ty tu piszesz skoro nie jestes w stanie mu pomoc wogole--nie sraj żarem napisałem ze planu nie czytałem bo i tak jest zły -o to chodziło- rozumiesz juz głabie ---echhhhhh do autora tak jak pisze w podwieszonych jesli sam sie wezmiesz za ukłądanie to tez mozesz dac do sprawdzenia pozatym jest tam kilka gotowych z ktorych mozesz skozystac

czy ja cóś mówie ? .. to doczytaj .. Nie nastawiony jestem anty poprostu mówie. To jak byś chodził do szkoły i uczył Cię twój starszy kolega co rok temu przerabiał ten material i g**** wie. Musze się dowiedzieć więcej i nie pisze jak dokładnie jest ale podejrzewam.

[...] bez, a wlaściwie przewaznie bez takich oznak- co ma w zamysle "prowokatora" ma w praktyce doprowadzic do takowego ale mniejsza z tym- ja tutaj u Ciebie odnajduje jakąś nutkę frustaracji, zawodu, jakby Ci faktycznie Olimp zawinił, albo ktokolwiek a w zwiazku z tym może szukasz "winowajcy" dla wiekszych czy mniejszych [...]

a niby po co moderatorowi mozlisoc edycji postu usera? napsocil, nie stosuje sie do regulaminu to wypowiedz do wywalenia i wszystko na temat. Jak nie chce zeby mu wypowiedz wywalac to niech uwaza co pisze, ja bym sie w jakies cięcia na pewno nie bawiła.

[...] robić barki i resztę może być tak: Poniedziałek: wyciskanie leżąc /8/12 skos górny /6/12 skos dolny /6/12 Środa: uginanie ramion stojąc /8/10 triceps /8/10 Czwartek: barki /8/10 przysiady ze sztangą /6/10 Pandarek sory że ci tak napisałem ale się zdenerwowałem bo chcę chociaż coś robić niż siedzieć na dupie i denerwuje mnie jak ktoś tak pisze.

W sumie to wygladasz jak wiekszosc nastolatkow w obecnych czasach, ktorzy sportu nie uprawiaja, a zywia sie slodyczami i chipsami (wiem po sobie niedawno). Moim zdaniem zamiast robic jakas redukcje, to wypadaloby zaczac sie normalnie odzywiac (Twoje menu ewidentnie sie do tego nie zalicza), zapisac sie na silownie i cwiczyc. Mysle, ze przy takim [...]

Piszę Ci przecież, żebyś nic nie brał, tylko dobrze się rozgrzewał a później porozciągał. Ale nie częściej niż co drugi dzień i bez przesady. Rozciąganie ma być odczuwalne, ale to nie ma być ból. Jak boli, to znaczy, że przesadzasz.

też uważam że nie ma co pajacować i zachowywać się jak dzieci ale stowarzyszenie stworzyć można i nie poto żeby na kogoś naskakiwać tylko wzajemnie się wspierać i bez dziecinada bo jak tak dalej będzie to ja się nie pisze , na głupoty nie mam czasu ani ochoty Ułan

[...] to gino. 3. Oral na zakończenie to kiepski pomysł, zwłaszcza meta, która powoduje silny przyrost; po tej mecie poleci w dół sylwetka, estrogen poszybuje a ty poczujesz się jak g****; jeżeli chcesz jeszcze doj**ać na koniec, zrób to przede wszystkim tak, żeby test był ciągniety dłużej (może lekko dawki obniżyć) i wbić coś mniej spektakularnego [...]

Ja pierdziu na bank jestem insulinoodporny , laska wymiata .Kutwa jak ja mało wiem o ludzkim organizmie .dzięki kolego michałek jesteś wielki . Piszę się na wszelkie sympozja w dziedzinie dietetyki i wszystkim co z tym związane.

k1pl napisze tak wygladasz lepiej odemnie i z tego co widze to moze bedziesz jeszcze lepiej wygladal i jak tak ma byc to daj ci Bog mnie to ani nie grzeje ani nie ziebi prawde mowiac kolo h..ia mi to lata tylko co to ma do rzeczy co ja o tobie pisze.Dla mnie jest wazne ze niektorzy rodza sie z h..jem w d.upie i zeby nie wiadomo ile tej insuliny [...]